undefined
undefined
Tips mengatasi stress
Tips mengatasi stress
Stress adalah keadaan jiwa yang
paling populer di masa kini. Stress bukan suatu penyakit, tetapi jika Anda
tidak dapat mengatasinya dalam waktu tertentu, Anda akan terkena banyak masalah
kesehatan.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan
stress di tempat kerja;
-
kondisi kerja yang selalu di bawah tekanan
-
tidak jelasnya tugas yang di berikan
-
kurangnya perencanaan kerja
-
permintaan barang yang sangat tinggi
-
adanya ancaman di kalangan karyawan
-
teriakan dan makian dari konsumen
-
teman kerja yang selalu mengganggu
-
ketidak nyamanan fisik
-
tempat kerja yang kurang memadai
-
dan yang paling buruk, tidak adanya perbaikan untuk mengatasi
masalah-masalah di atas
Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan
fisik dan mental, seperti depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk
waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan.
Jika ada hal-hal diatas yang Anda rasakan, rasanya
Anda perlu segera merubah aktivitas sehari-hari baik di tempat kerja maupun di
hidup Anda secara keseluruhan.
Berikut adalah tips mengatasi stress di tempat
kerja:\
1.
Rencanakan dengan baik Aktivifitas Anda; apa, mengapa, bagaimana, kapan
dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk
anda membuat perencanaan atau agenda dalam jangka panjang maupun pendek.
2.
Pastinya Anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat
kerja. Coba ingat kembali adakah cara-cara yang Dapat Anda gunakan untuk
mengatasi masalah yang Anda hadapi saat ini.
3.
Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan brsikap
terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.
4.
Pastikan Anda mengerti tugas dan tanggung jawab Anda, serta jangan ragu
untuk bertanya.
5.
Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama Anda bekerja.
6.
Miliki sikap toleransi pada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa
masing-masing orang adalah pribadi yang unik.
7.
Delegasikan tanggung jawab Anda kepada anak buah anda.
8.
Pertahankan semangat tim Anda, misalnya dengan melakukan
perayaan-perayaan kecil, atau berekreasi bersama.
9.
Sediakan lingkungan kerja yang baik.
Sekiranya hanya itu yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat buat Anda semua.
Sekiranya hanya itu yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat buat Anda semua.
0 komentar:
Posting Komentar